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靠什么来判断宝宝是否可以添加辅食?什么时候该添加辅食?[图]

2019-10-09 18:09:57来源:励志吧0次阅读

1、要抓住添加辅食信号

添加辅食对于宝宝而言是件很重要的事情。那么,添加辅食前宝宝会给父母哪些信号?靠什么来判断宝宝是否可以添加辅食?4~6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机,至于具体从什么时候开始,每个宝宝有所不同,你要仔细观察宝宝传递给你的信号。

信号一:宝宝对大人的食物表现出兴趣。大人吃饭的时候宝宝有“很想要”的表情。

信号二:能够控制自己头颈部,接受你喂的流质或半固体食物。

信号三:宝宝吃饱后能用转动头部、闭嘴、推开食物表示不要。

信号四:宝宝需要的奶量较大,每天达1000毫升以上。

让我们来具体看一下:

宝宝是否有吃不饱的表现。宝宝原来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8次~10次或喂配方奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,吃完刚过一会儿就哭,或表现出还想吃。当宝宝在6个月前后处于生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。

宝宝的发育是否成熟。当你的宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况了。

宝宝尝试吃东西的行为。如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣,他可能还会来抓你的勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明他对吃饭有了兴趣。这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。

伸舌反射是否消退。很多父母都发现刚开始给宝宝喂辅食时,宝宝常常会把喂进嘴里的东西吐出来,当成宝宝不爱吃。其实,宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果伸舌消失之前,父母一味坚持喂辅食,会让宝宝觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

测试宝宝是否想吃东西。如果当爸爸妈妈把食物放进宝宝嘴里时,他会尝试着舔进嘴里并咽下,表现出想吃的样子,说明他对吃东西有兴趣,这时你可以放心给宝宝喂食了。

2、辅食调味品添加顺序

盐--1岁内最好别加盐

不加盐:早在2008年发布《中国孕妇乳母及0-6岁儿童膳食指南》中就指出1周岁内的宝宝饮食不用专门添加盐。据说,宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g,而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当的在宝宝食物中添加少量的盐,帮助调味,但注意摄入的盐应该控制在2g以内。

油--6个月后每餐可添加一两滴植物油

少油:据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求,6个月后宝宝辅食中可以考虑添加少量的植物油,一般每餐1-2滴即可。脂肪能够提供宝宝成长所需的热量,6个月前宝宝从母乳或者配方奶中摄入的脂肪已足够。随着婴儿对脂肪需求量的增大,可以在6个月后在宝宝辅食中添加少量的植物油,以补充宝宝成长所需的脂肪,特别提醒最好不要加动物油,不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻。

醋--最好在2岁以后食用

醋属于刺激性较强的调味品,最好在宝宝2岁以后再添加。过早在宝宝饮食中添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度,造成宝宝越来越重口味。如果在宝宝某些特定食物中需要添加醋,偶尔少量调味还是可以起到积极调剂作用的,不过记住少许即可。

酱油--最好1岁以后添加

在饮食中酱油常被用来改善食物的色、香、味,一定情况下能促进宝宝食欲。但注意酱油中的盐分也较高,由此过早摄入酱油也容易导致钠离子摄入过度,从而造成肾脏负担,此外也会影响宝宝味觉的正常发育。因此酱油也最好在1岁以后再添加,且每次1-2滴即可。由于酱油是由黄豆发酵而成,因此初次食用后要注意观察宝宝是否出现过敏状况。

除了以上多种常见调味品可以逐步添加外,像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品刺激性较强,也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善时再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超强的调味6岁前要坚决杜绝添加,这些对于宝宝的消化系统伤害性极大,严重者可至宝宝口腔、肠道、胃等部位出现水肿、充血甚至糜烂,溃疡等症状。

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