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哪些睡姿可帮男人壮阳?男人什么睡姿有益身体?[图]

2019-10-18 23:55:24来源:励志吧0次阅读

睡姿其实也与我们的身体健康息息相关的,很多人也都不知道使用甚么睡姿好,在生活中有些不良的睡姿会影响我们的身体健康的,比方说趴着的睡姿,不过也有一些睡姿的是可以帮助男人壮阳的,那么,哪些睡姿可帮男人壮阳?下面来看看。

1、壮阳的睡姿

俯卧

很多男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不但压迫内脏,导致呼吸不畅,久之伤害内脏功能,更会压迫生殖系统。

阴茎遭到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成绩“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易致使睡眠质量不佳。而且,当心脏遭到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长时间得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡

姿,但并不是每一位男性都合适右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外产生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。

部份男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现改变和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生改变,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿式,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免产生阴囊改变,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,增进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

2、吃枸杞壮阳

(1)枸杞炖羊肉

材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2千克,香葱、食盐适量。

做法:先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。

(2)枸杞淮山海参汤

材料:淮山五钱,巴戟天5钱,枹杞五钱,海参八两,红枣二十粒。

做法:将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水份,隔水炖煮3小时。

(3)枸杞玉米羹

材料:玉米(鲜)200克,枸杞子10克,青豆20克,白砂糖150克,淀粉(玉米)5克。

做法:将枸杞子洗净泡软;玉米粒清洗干净;锅置火上,加入清水适当,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。

(4)枸杞花生粥

材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵。

做法:花生热水浸泡2小时,去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟便可。

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