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高质量性生活能让女人更美吗?哪些原因容易让女人衰老?[图]

2019-10-09 19:47:18来源:励志吧0次阅读

很多高龄女性如果还没有性伴侣,就会看起来比同龄的已婚女性要老得多,有研究表明,女性过规律的性生活对女性的容颜的留驻有一定的促进作用,而且能从内心让一个女人散发魅力,那么高质量性生活能让女人更美吗?哪些原因容易让女人衰老?

1、容易让女人衰老的原因

经常接受阳光曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底,不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物,远离含维生素丰富的水果和蔬菜。

显然,这其中没有提到性生活多寡的问题。事实上,性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面,不好简单下结论。

2、高质量性生活更美丽

事实表明,同房反而有很多好处。比如,有研究发现,和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态。

当然,要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系,因为两者都很重要。

如果性生活次数多但只是应付差事,那只会增加烦恼。

而且,相比之下,性生活质量似乎比性生活频率更为重要。如果女性在同房中长期达不到高潮,肯定会对身体具有一定的不利影响。女用器具则可以帮助女性达到高潮。

性生活不佳的女性,容易发脾气,可出现感情危机,长此下去甚至可导致婚姻破裂,还可导致各器官系统的生理功能受到影响。

研究发现,经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、夫妻双方感情更融洽。

高质量的性生活能让女性内分泌激素发挥出意想不到的美容功效,让女性皮肤晶莹、神采奕奕。

3、健康美丽养生秘方

一、女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

二、饮食抗氧化防衰老

维生素C,具有胶原生成、消除黑色素沉淀的作用,而且是水溶性的,容易代谢排出,柠檬含有丰富维生素C是众所皆知的,不过,化身为爱情象征的玫瑰,其维生素C含量高达柠檬的50倍之多,更不容忽略。

维生素E,身体防御血管中脂肪氧化的第一道防线,谷类、坚果类、绿叶蔬菜是主要的来源,如果同时摄取维生素C和E,抗氧化、延缓老化的效果更大,因为维生素E与自由基交战而氧化后,维生素C可以"还原"维生素E,使维生素E继续战斗,而维生素C则被排出体外。

β胡萝卜素,也有抗氧化的作用,能减缓老化和增强免疫力,红色和黃色的蔬菜中,含有丰富的β胡萝卜素。

三、控脂肪、多果菜

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

另外,维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。

四、要瘦身多吃纤维素

含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病,使身材更苗条。蔬菜中含有丰富的纤维素。

不含纤维素食物有:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。

五、奔三了,要多进钙

奔三的女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙,应多吃。

六、少喝碳酸饮料和咖啡

一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右,等于两碗米饭的热量还多,而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

同样,咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。

七、不抽烟、少喝酒

现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。

女人一旦衰老,就没有味道了,以上为奔三女人介绍了永葆青春的秘笈,学会上述7个养生保健方,绝对可以让你越活越年轻,越活越漂亮。

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