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祛除色斑薏米冬瓜骨头汤

2019-09-13 19:27:36来源:励志吧0次阅读

  平时大家对薏米的了解不是很深刻,它还有美化肌肤、美容、祛色斑、美白的作用,冬季搭配冬瓜,做道骨头汤,清汤美味,营养丰富,女性常喝它可以祛色斑,效果还是美美的。

【祛除薏米冬瓜骨头汤】

主料:冬瓜600g、猪骨头500g、薏米100g、蚝豉6个、

辅料:盐1勺、

步骤:

1.准备食材,薏米与蚝豉浸泡1小时,排骨,冬瓜洗净备用。

2.骨头入锅,开火,焯去血污,洗净备用。

.薏米倒入砂锅中。

4.蚝豉放入,加水。

祛除色斑薏米冬瓜骨头汤

5.把焯过水的骨头入砂锅。

6.盖好盖子,调至老火汤档位。

7.冬瓜洗净切大块。

祛除色斑薏米冬瓜骨头汤

8.当锅内的汤煲了1.5小时后,把冬瓜放入,继续煲 0分钟。

9.食用前调入适量盐即可,或者不放盐都是OK的,因为汤头已经足够鲜美了。

祛除色斑薏米冬瓜骨头汤

薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的 抗癌食品 ,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.清热去湿,健脾胃

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天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

.美白肌肤

保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4.促进新陈代谢

可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

5.增强免疫力和抗炎

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

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